在社会不断进步的同时，疾病也随之而来，使我们原本多姿多彩的生活变得暗淡，白癜风就是其中一种。白癜风作为一种色素脱失性皮肤疾病，主要症状表现为皮肤局部出现白斑，是一种会影响患者美观的皮肤疾病，因此，会给患者的身体和心理带来巨大的打击，那么，白癜风患者该怎样缓解心情呢？京华时报：美丽的*皮肤中科白癜风青少年患者特别关爱行动在人民大会堂正式启动 在生活中我们又该怎么去预防白癜风的发生呢？

　　首先，作为我们日常生活中人与人之间最为基本的一件事情就是“聊天”。亲朋好友应该多与白癜风患者交流，畅所欲言，通过倾诉释放患者心理的压抑与紧张等消极情绪，不要让坏心情在心理过夜。聆听：听一些喜欢的歌曲或者语言类的节目，如笑声小品，这样可以愉悦心情，歌曲选一些容易让人安神的轻音乐，减少患者心理的起伏躁动。另外也可以到大自然里，合目聆听天籁余音，微风习习，流水潺潺，自然会让人心静神怡。这些方法都可以缓解自己内心情绪的不稳定情况，才能有助于白癜风的治疗！

　　其次，对于一些爱读书以及一些不经常看书的一些患者来说，“读书”也是一个很好的方法。读书是一种很容易让人平静的方法，当你思考的时候白癜风患者会忘记那些琐碎烦恼，建议多读一些内容大气恢弘或者清新恬静的书，例如诗词歌赋类的，这样时间长了能让患者的人生观价值观以及自身修养都得到提升，更容易掌握自己的内心。更好的让自己静心，才能更好的配合医师治疗！

　　接下来，就是在一些患者有一定的环境基础上我们可以适当的做一些“运动”。运动也是一种调节心情的好方法，而且还可以增强免疫力，但是呢这要看患者的身体状况而定，运动需要制定一些计划，不要过度劳累，否则会使病情加重，注意劳逸结合。还有就是“美食”。“食色，性也”，吃东西也会给人带来好的心情，但是呢吃是很有讲究的一门学问，而且白癜风患者更要注意自己的饮食习惯，不要吃或少吃富含维C的食物，有项调查显示三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜等食物能给人带来好的心情，但是酒和巧克力咖啡等有刺激性的食物尽量少吃，其他蔬菜或菌类如红萝卜、黑木耳等，都有丰富的矿物质，也可让心情变好。为了自己身体的健康，一定要做到该忌口时就忌口。一定要适当适量！

　　所以白癜风患者在日常生活中尽量避免外界环境对自己的 。白癜风不仅仅是一种皮肤疾病，更是一种心理疾病，患者若是没有良好的心态，便会使心情长时间处于紧张的状态，不利于白癜风疾病的治疗，还会导致白癜风病情进一步加重。只要坚持治疗，相信白癜风总有一天会被治疗好的。希望每位白癜风患者可以早日康复！

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