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患者年龄：24岁 患者籍贯：温州 全部症状：我9、10岁的时候得了白癜风，身上出现了7、8块白斑，经治疗控制住了，有三四块消失，其余的再也没发展，我就停药了，现在我24岁了，白斑并没有扩散。 发病持续时间及原因：时间一年以上，病因不详。 治疗情况：曾治疗一年多的时间，控制住了。 咨询内容：治疗白癜风的药物和减压操有哪些？ 根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答： 白癜风到底是一种什么样的疾病呢？它又给患者带来哪些影响呢？压力，生活中不可避免的烦恼来源，生活上的、工作上的，白癜风患者还要面对疾病上的，在诸多压力、烦恼堆积的小山中，专家给白癜风患者带来一款减压操，以方便患者在家自己减压，以消除紧张的情绪，提高思维过程的自我监控能力。这些都是患者们应该掌握的常识，请仔细阅读。 北京白癜风医院专家提出，心理减压操 式：静思卧养操，这需要你的家人的配合。 白癜风患者们请注意，可以用一种你认为 的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩，颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意此时你注意力必须全部集中到放松的感觉上来，时间一般以十五分钟左右为宜。可缓解工作时注意力不能很好地集中、思维凌乱等心理障碍。使患者不必总是想那些不开心的事。 心理减压第二式：耳部按摩操 选择一种舒服的体姿平躺或静坐，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉，约十分钟左右，可改善记忆力减退的状况。 心理减压第三式：提腿摸膝操 两脚开立与肩同宽，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬左腿，以左手够左膝；再抬右腿，以右手够右膝，持续练习3分钟。动作要舒缓、有韵律，眼睛（眼睛产品，眼睛资讯）保持平视，全身自然放松，类似于做广播体操的“整理运动（运动产品，运动资讯）”。由于大脑两半球对躯体功能实施对侧控制，即右半球控制躯体左侧，左半球监管躯体右侧。该练习可以促进两半球协调工作的能力，缓解单侧用脑过度所引发的身心疲劳症状。 心理减压第四式：想像放松操 白癜风的治疗方法有很多，患者选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想像：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切。总之，怎么美怎么想，练习时间每次约十分钟。这将能够缓解患者的病情。 白癜风给患者的生活带来了很多的困扰。有压力不怕，但长期不解决压力是可怕的，白癜风患者在生活中、压力中，不妨做做这套减压操，放松一下自己，摆脱掉紧张、烦闷、抑郁的情绪，做快乐的自己。希望白癜风患者可以尝试着做一做。 （335400）（2） |
