患者性别：男

　　患者年龄：20

　　患者籍贯：上海

　　全部症状：前段时间头发上有一撮白头发，不知道是不是白癜风，现在患这个病的人很多，我担心自己会患上白癜风。

　　发病持续时间及原因：前段时间，病因不详。

　　治疗情况：目前没有治疗。

　　咨询内容：青少年预防白癜风应该做些什么？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　青少年是白癜风的高发人群，白癜风的危害很大，因此青少年要做好对白癜风的预防，才可以更好的成长。下面就来说下青少年对白癜风的预防有哪些具体情况。预防白癜风是很有必要的，这样才能远离白癜风，免受白癜风的困扰。

　　那么预防白癜风应该怎么做呢？青少年对白癜风的预防有哪些我们看看下面专家的简述：

　　1、自身的免疫力和身体素质是很重要的，加强自身修养，保持平稳的心绪，不要沉浸在消极悲观的情绪里面。

　　青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压等多种白癜风的预防。

　　2、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。

　　青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。这也是白癜风的预防里常见的几种。

　　以上内容就是对白癜风的预防的相关介绍，希望大家能够对此了解。在知道白癜风的预防后，就要更好的照顾青少年，让他们能够健康的成长，请父母们牢记这些青少年白癜风的预防。祝各位患者早日康复。

　　白癜风患者都应该避免暴晒，当夏季降临，肤色会逐渐加深。室外工作者，特别是从事农业、渔业及地质勘察等露天工作者的肤色要比一般人深的多，这是因为他们接触阳光多的缘故。

　　白癜风的产生主要是由于患者体内的黑色素缺失，在黑色素的代谢过程中，紫外线能激发合成黑色素所必需的一种酶—酪氨酸酶的活性，并加速酪氨酸转变为多巴，多巴醌……这样就促进了黑色素代谢；同时紫外线又能抑制存在于皮肤中称为基的物质，后者能抑制酪氨酸酶的活性，不利于黑色素代谢，因此，常晒太阳能促进黑色素的合成，加速已形成的黑色素，从黑色素细胞转移到表皮各层中去，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但是患者需要注意的是不能暴晒。

　　暴晒对我们的皮肤 很大。白癜风患者应尽量避免强光暴晒，但可酌情接受既能促进黑色素代谢又不至引起皮肤炎症的适量长波紫外线照射。秋、冬、春季阳光斜照地面时以选择中午前后，照晒的时间可长一些；夏季阳光直射地面，照射以上午、傍晚为宜，若选择中午可隔着玻璃照射，照射时间可短些，次数可多些。这样科学的晒太阳对患者的身体才是 的。

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