白癜风是一种特殊的疾病，它的特殊性就在于影响其的因素有很多，白癜风的病因到目前为止还不十分清楚，归纳起来有九大因素：遗传因素；精神神经因素；化学因素；酪氨酶、铜离子相对缺乏因素；感染因素；外伤因素等等。卫生部《健康报》：美丽的*皮肤 中科青少年皮肤疾病特别关爱行动在京启动 其中，精神因素是很重要的，患者应该时刻保持良好的心态。

　　怎么样才能保持良好的心态呢？白癜风患者可以开展一些体育活动，如爬山就是一种很好的运动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪，从而达到心理治疗的目的。这样既能锻炼身体，对自己的病情也有好处。

　　患者在平时可以培养一些自己的兴趣爱好。白癜风患者应把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。这样才是对自己病情 的方法，还可以和别人打成一片。

　　可以通过工作来忘却白癜风的症状，把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。不去想它就不会难过，虽然这治标不治本，但是这何尝不是一种缓解压力，调节心理的方法呢？

　　一个好的心态对白癜风患者是至关重要的，以上就是专家为大家介绍的白癜风患者自我调节的心理方法，希望对大家有帮助。专家指出：白癜风的心理治疗非常重要，对减轻白癜风症状和预防复发有很好的作用。由此可见，白癜风患者保持好的心态是多么的重要。

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