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瘦身万不可步入弯道

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  瘦身需要讲究健康有效,其实科学的方法是适当控制饮食加运动,可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒、贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人瘦身法,比如推脂、瘦身茶、缠手指胶布、保鲜膜等办法层出不穷,似乎方法越玄越有效。当然,有些方法试试也无妨,有些方法可千万试不得。

  呕吐瘦身法是种比较畸形的方法,呕吐瘦身法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为瘦身而长期不进食,最明显的后果就是营养不良、血压降低,出现精神不振、精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤身又伤心。呕吐法还会使你产生“想吃就吃,反正还会吐出来”的想法,这样易使你暴饮暴食,从而把胃撑大,也不利于瘦身。呕吐瘦身是很危险的瘦身法,它对身体的损伤很严重。因为呕吐时,胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿,让人感到不舒服,更会导致皮肤粗糙。反复的呕吐会引起反流性食道炎,轻的可以引起食道水肿,重的会引起食道溃疡,甚至呕吐物长时间腐蚀食道,会增加患食道癌的几率,肉没减下来反而染一身病。

  有些女孩会用利尿剂瘦身法,利尿剂瘦身在医学上是讲得通的,因为服用利尿剂会造成体内水分缺失,肠道因脱水而腹泻,使得体重在短时间内明显下降。随着大量水分的排除,体内液体也跟着大量流失。许多矿物质也会跟着流失掉,其中像纳、钾、镁一旦缺乏,对人体健康有非常不良的影响。长期服用利尿剂容易造成人体的水电解质失衡,严重者还会导致心率失常、血脂紊乱。服用利尿剂瘦身有许多副作用,包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降、急性肾炎,严重的还可能危及生命,所以说减肥选择正确的方法是关键。

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